V dnešnom rýchlom a stresujúcom svete je stále dôležitejšie nachádzať spôsoby, ako získať vnútorný pokoj, zlepšiť zdravie a obnoviť rovnováhu. Relax joga – prospieva nielen telu, ale aj duši. Pomáha uvoľniť svalové napätie a upokojiť myseľ prostredníctvom pomalých, vedomých pohybov a správneho vedomého dýchania.
Najmä dychové cvičenia (pránájáma) počas relax jogy podporujú vedomé dýchanie a zvyšujú kapacitu pľúc. Je prirodzenou metódou na uvoľnenie napätia v tele a mysli. Praktizovaním relaxačných pozícií (asán) sa znižuje produkcia stresových hormónov, ako je kortizol.
Nájsť si čas na relax jogu je dôležité. Je vhodná pre všetkých, ktorí hľadajú harmonizáciu tela a mysle, zlepšenie fyzického zdravia a zároveň si chcú dopriať upokojujúcu a regeneračnú skúsenosť.
Bola som na relax joge v soľnej jaskyni a bolo to skvelé. Príjemné dychové cvičenia a nenáročné asány – presne to, čo potrebuje ženské telo aspoň raz do týždňa: R EL A X. Veľká spokojnosť.
Romanka je veľká odborníčka vo svojej profesii. Tentoraz som na kurze relax jogy, ktorú máme v soľnej jaskyni a je to mega super kombinácia!
Odporúčam všetkými desiatimi nech sa rozhodnete pre akúkoľvek službu, vo všetkom je vysoko a odborne vzdelaná a vie čo robí. Jej energia a aj zmysel pre humor, cítenie a empatia ju robia jedinečnou. Druhú lektorku ma ani len nenapadlo hľadať ako som ju a jej prístup spoznala. Prajem veľa spokojných klientov ❤️
Velmi príjemne som sa cítila na relax joge v soľnej jaskyni. Pri cvičeni, dychaní a inhalovaní -oddych a relax. Ďakujem Romanke, že na nás myslí a spríjemňuje mi aspoň 1 deň v týždni, už sa tešim na stredu 👍
Romankina joga je pre mňa výborná psychohygiena, uvedomenie si samej seba a svojej energie. Pre mňa je nielen úžasná lektorka, ale aj človek:) Vrelo odporúčam 100/10 ❤️🙂🧘🏼♀️
Relax joga v solnej jaskyni ma neopisatelnu atmosferu, ktoru odporučam každemu zažiť. Utiecť od dennych povinnosti, starosti, hluku… a zrelaxovat sa v prostredi, ktore je zdraviu prospešne je naozaj skvela kombinacia. Navyše Romanka je skuseny inštruktor jogy a vybrane pozicie boli maximalne vhodne pre dane prostredie.🍀🙏🏻